Jak oddálit ejakulaci? 17 praktických rad a technik pro delší výdrž při sexu

Pokud jste se rozhodli bojovat s předčasnou ejakulací, tak jste udělali správné rozhodnutí. To, že se s ní potýká spousta mužů, už jistě víte, takže se zaměříme na to důležité. Jakými technikami si pomůžete k delší výdrži v posteli?

Jak oddálit ejakulaci? 17 praktických rad a technik pro delší výdrž při sexu

V pravěku bylo žádoucí, aby muž dosáhl vyvrcholení co nejdříve - zaprvé měl šanci oplodnit více žen a stát se vůdcem kmene, a zadruhé byla nižší šance, že ho něco sežere.

O ženském orgasmu se prakticky nevědělo, vše se točilo jen kolem oplodňování. Doba se však posunula, lidé už nejsou v nebezpečí a sex je také (a někdy hlavně) o potěšení, takže je naopak žádoucí, aby chlap vydržel déle.

Pokud u vás evoluce zaspala a nedostali jste do vínku delší výdrž, musíte na tom zapracovat sami. Aby to ale nebylo jen na vás, máme pro vás 17 prověřených technik a rad, jak oddálit ejakulaci.

1) Poznejte nepřítele i sami sebe

Pokud jste doposud žádné problémy s výdrží neměli, nemusíte si hrůzou trhat vlasy. Příčinou byl nejspíš momentální stres, abnormální vzrušení nebo "přetlak v pytlíku" a při dalším pokusu už bude všechno v normálních kolejích. Tedy pokud se nenecháte tímto zážitkem příliš rozhodit...

Jestliže se s krátkou výdrží potýkáte již několik týdnů nebo od začátku sexuálního vztahu, probuďte se a začněte s tím něco dělat. Dříve či později se to totiž začne projevovat i ve vašem vztahu.

VÝUKA: Pokud chcete vědět, co to vlastně předčasná ejakulace je a co všechno může být její příčinou, přečtěte si v naší Sexypedii pojem Předčasná ejakulace.

A proč je tak důležité poznat sám sebe? Protože mnoho technik, které si ukážeme, vyžaduje znalost vlastního těla. Je potřeba vědět, co se vám líbí, co vás vzrušuje nebo co vám naopak pomůže ke snížení vzrušení.

Je potřeba znát reakce svého těla a poznat signály, které ukazují, že už se blíží hranice, po jejímž překročení je výstřik nevyhnutelný. Když tyto signály dokážete rozeznat, můžete včas zabránit výstřiku.

2) Prodýchejte to

Tohle je jedna z nejlepších rad, jakou můžete dostat. Většina mužů má tendenci dýchat během sexu rychle, někteří naopak svůj dech zadržují. Obě varianty jsou však špatně. Pokud chcete při sexu vydržet déle, musíte se naučit dlouhý a relaxovaný dech, díky kterému dojde k uvolnění celého těla.

Nepředstavujte si ale nic složitého. Stačí, když se budete soustředit a pravidelně a zhluboka dýchat. Tím se uvolníte a budete lépe vnímat své tělo a prožitky a snáze se kontrolovat. Navíc, když přemýšlíte nad dýcháním, přemýšlíte méně o sexu (a tím snížíte míru vzrušení). Trénovat můžete zprvu sami během masturbace, pak přizvěte partnerku a zkuste to třeba při hoňce.

Naučte se dlouhý a relaxovaný dech.
Naučte se dlouhý a relaxovaný dech.

3) Uvolněte přetlak

Čím déle jste bez sexu, tím více jste nabuzení na akci. A čím více jste vzrušení, tím kratší je pak většinou výkon. Stačí totiž jen malý stimul a je hotovo. Logika tedy říká - je potřeba se předem zbavit přetlaku masturbací.

Nevýhodou této techniky je, že když neodhadnete časový rozestup mezi masturbací a samotným sexem, tak může nastat problém s erekcí. Většinou se dočtete, že ideální rozestup je 2 hodiny, ale každý potřebuje jiný čas na to, aby byl znovu připravený do akce.

Ne na každého tahle finta funguje, protože sex je pocitově mnohem intenzivnější než masturbace rukou a hlavu jen tak neoblafnete. Nebo ano? Můžete zkusit třeba umělou vaginu, která zajistí intenzivnější stimulaci při honění.

VÝUKA: Mnohdy je nejlepším řešením uvolnit přetlak rychlým sexem, pak se postarat o partnerku rukou, jazykem či hračkou a až potom sex opakovat. Při druhém kole už bývá výdrž větší.

4) Méně masturbace, méně porna

Tahle rada se může na první pohled zdát jako hloupost. Vždyť čím déle jste bez sexu, tím více jste nabuzení, což se projeví i na výdrži, že? Jenže jde o to, že u masturbace jde často o cíl, ne o samotnou cestu. Snadno se tak naučíte, že na výdrži nezáleží, a tím si sami přivodíte problémy s předčasnou ejakulací.

VÝUKA: Pokud už chcete upustit trochu páry, tak žádné rychlovky! Výstřik hezky oddalujte, ať si hlava nezvyká na krátkou akci. Těžko se pak toho zbavuje.

Jak se říká, porno jsou takové pohádky pro dospělé a jejich nadměrným sledováním si snadno v hlavě vytvoříte nerealistická očekávání. Při samotném sexu pak potřebujete výraznější stimuly pro dosažení kvalitní erekce a ty zase mohou vést k rychlejšímu vyvrcholení. No a pokud nemáte to, co očekáváte, můžete se nevědomky přimět k brzkému výstřiku, abyste to měli "dříve za sebou".

Podle výzkumu navíc časté sledování porna zvyšuje hladinu dopaminu (podobně jako návykové drogy) a jeho nadměrné množství může způsobit rychlejší ejakulaci. Posledním problémem porna je, že si jej často zapnete proto, abyste si mohli rychle udělat dobře a tím si zase vytváříte špatné návyky.

Častým sledováním porna si vytvoříte dost špatných návyků.
Častým sledováním porna si vytvoříte dost špatných návyků.

5) Zesílený kondom a extra lubrikace

Kondomům je často vyčítáno, že mohou snižovat prožitek ze sexu, jenže v boji s předčasnou ejakulací se jedná o žádoucí efekt. Vyzbrojte se tedy co nejtlustším kondomem. Najdete je většinou v sekci "Zesílené" nebo "Anální kondomy".

POZOR: Rozhodně nepoužívejte dva nebo více kondomů zaráz. Nebudou na penisu dostatečně dobře sedět a zvyšuje se riziko jejich prasknutí.

Super nápad je také použít více lubrikantu. Čím menší tření, tím menší stimulace penisu a tím větší výdrž. Jedná se tak o jednoduché, ale efektivní řešení.

Lubrikační gel LONA - dráždivý – Hřejivé a dráždivé lubrikační gely (prokrvující)

Lubrikační gel LONA - dráždivý

Prokrvuje a zvyšuje citlivost intimních partií
155
Skladem
BIO
Vegan
BIO Glide lubrikační gel – Lubrikační gely na vodní bázi

BIO Glide lubrikační gel

100% přírodní složení
185
Skladem
Lubrikační gel LONA Natural – Lubrikační gely na vodní bázi

Lubrikační gel LONA Natural

Dokonalá lubrikace bez chuti a vůně
155
Skladem
Lubrikační gel LONA - anální – Anální lubrikační gely

Lubrikační gel LONA - anální

Složení přizpůsobené k análním hrám
165
Skladem
Masážní a lubrikační gel Durex Play 2 v 1 - Aloe Vera – Erotické masážní oleje a emulze

Masážní a lubrikační gel Durex Play 2 v 1 - Aloe Vera

Stvořený pro klasické i intimní masáže a sex
245
Skladem
Lubrikační gel LONA - dezinfekční – Lubrikační gely na vodní bázi

Lubrikační gel LONA - dezinfekční

Lubrikuje a bojuje proti bakteriím a kvasinkám
155
Skladem
Lubrikační gel LONA - malinový (orální) – Lubrikační gely na vodní bázi

Lubrikační gel LONA - malinový (orální)

Zažijte orální sex s chutí malin
155
Skladem
Univerzální vodní lubrikační gel AQUAglide, 1 l – Lubrikační gely na vodní bázi

Univerzální vodní lubrikační gel AQUAglide, 1 l

Postará o spoustu a spoustu hodin kluzké zábavy
1 195
Skladem
Lubrikační gel Aquaglide – Lubrikační gely na vodní bázi

Lubrikační gel Aquaglide

Díky optimálnímu pH je jemný k pokožce
135
Skladem
Lubrikační gel na fisting Eros UltraX – Lubrikační gely a krémy na fisting

Lubrikační gel na fisting Eros UltraX

Vynikající dlouhodobá kluznost a mírně znecitlivující účinek
465
Skladem
Náš TIP
Lubrikační gel/umělé sperma Creamy – Lubrikační gely na vodní bázi

Lubrikační gel/umělé sperma Creamy

Úžasná kombinace lubrikantu a umělého ejakulátu
355
Skladem
Lubrikační gel LONA - jahodový (orální) – Lubrikační gely s příchutí (ideální na orální sex)

Lubrikační gel LONA - jahodový (orální)

Zpříjemněte si orální sex chutí a vůní jahod
155
Skladem
Náš TIP
Masážní a lubrikační gel Durex Play 2 v 1 - Ylang Ylang – Erotické masážní oleje a emulze

Masážní a lubrikační gel Durex Play 2 v 1 - Ylang Ylang

Stvořený pro klasické i intimní masáže a sex
245
Skladem
Silikonový lubrikační gel Gun Oil – Lubrikační gely na silikonové bázi

Silikonový lubrikační gel Gun Oil

Vitamín E a extrakt z aloe vera pro minimalizaci podráždění pokožky
805
Skladem
Hybridní anální lubrikační gel Flutschi ANAL – Anální lubrikační gely

Hybridní anální lubrikační gel Flutschi ANAL

Ideální pro anální stimulaci
245
Skladem

6) Životní styl

Ano, zase jsme u životního stylu. Jenže výzkumy ukazují, že špatné zdraví zvyšuje riziko sexuálních dysfunkcí. Nadváha a nespokojenost s vlastním tělem či fyzičkou navíc může způsobit ztrátu sexuální důvěry v sebe sama a tím přispěje k problémům v posteli.

Pohyb a dostatečné množství spánku zajistí psychickou pohodu. A méně stresu znamená lepší výkon při sexu. Také je dobré upravit jídelníček a zařadit do něj potraviny s vysokým obsahem zinku a hořčíku, jako je hovězí, jehněčí, ústřice, jogurt, špenát, mandle, dýňová semínka, sojové boby a hořká čokoláda. Správná hladina zinku a hořčíku se totiž projeví na delší výdrži.

Přejděte na zdravý životní styl.
Přejděte na zdravý životní styl.

7) Metoda „stop a start“

Metoda "stop start" (oddalování vyvrcholení) zlepšuje prožitek z orgasmu a zvyšuje sílu ejakulace. Jak na to? Prostě jen musíte během soulože zastavit pohyb ve chvíli, kdy cítíte přicházet vyvrcholení. Dopřejte svému tělu krátkou přestávku, aby mohla rozkoš odeznít. Jakmile nejvíce intenzivní prožitek opadne, tak v sexu pokračujte.

Nevýhodou je, že přerušování pohybů může snižovat prožitek partnerky. Ta totiž k dosažení orgasmu většinou potřebuje nepřerušovaný pohyb a stálou stimulaci určitého místa. Řešením tak může být nezastavovat úplně, ale zasunout celý penis do vaginy a omezit jeho pohyb uvnitř vaginy na minimum. Partnerka tak nepřijde o stimulaci, ale vy omezíte dráždění penisu a prodloužíte si tak výdrž.

VÝUKA: Metodu "stop start" lze úspěšně natrénovat při masturbaci stejně jako dýchání. Mrkněte na článek o kontrole orgasmů. Dozvíte se v něm, jak se naučit vnímat a ovládat svoje tělo.

8) Stiskací technika

Další technikou na oddálení ejakulace je stlačení špičky nebo kořenu penisu těsně před ejakulací. Vyzkoušejte obě varianty a používejte tu, která vám více vyhovuje.

V momentě, kdy cítíte přicházející ejakulaci, pouze vytáhněte penis ven a stiskněte žalud na zhruba 20 sekund (nebo do té doby, než ucítíte, že potřeba ejakulace ustupuje). Stisk musí být silný, ale ne bolestivý. Jakmile pocit rozkoše pomine, počkejte přibližně 30 sekund a pokračujte v souloži.

ZAJÍMAVOST: Stiskací technika je vhodná i pro muže, kteří ejakulují ještě před samotným zasunutím.

Tato technika vyžaduje znalost svého vlastního těla - musíte umět odhadnout tu pravou chvíli, kdy penis vytáhnout a zmáčknout. Pokud to "přestřelíte", ejakulaci už neoddálíte a spíše si pokazíte orgasmus. Další nevýhodou pak je opět přerušování sexu. Pokud chcete stiskací metodu nechat v rukou partnerky a ta vás ještě příliš nezná, je dobré si dopředu domluvit signál, aby věděla, kdy je ta pravá chvíle.

9) Znecitlivující gely,  spreje, krémy a kondomy

Na trhu jsou dostupné kondomy a gely, krémy a spreje, které snižují citlivost penisu. Tyto znecitlivující přípravky je možné aplikovat pár minut před sexem. Nevýhodou neprověřených gelů s příliš vysokým obsahem lidokainu nebo benzokainu je, že mohou penis znecitlivět až moc. Tím se sníží prožitek ze sexu a může dojít k oslabení erekce.

Znecitlivující efekt se může přenést během sexu i na partnerku, takže i jí bude trvat dosažení orgasmu déle. Z tohoto začarovaného kruhu vám pomůže třeba klasický kondom, který zabrání přenosu účinku na vaši drahou polovičku. Nebo můžete počkat, až začne přípravek účinkovat a pak penis omyjete.

Většina přípravků obsahuje buď benzokain či lidokain, nebo přírodní látky se znecitlivujícím a chladivým účinkem. Od žádného z přípravků nečekejte zázraky, hodinovou výdrž vám nepřinesou. Většinou se jedná o prodloužení výdrže v řádu vteřin až pár minut. Z recenzí a ohlasů od zákazníků pak víme, že často fungují mnohem lépe u druhého sexu.

Kondomy Durex Extended Pleasure – Kondomy na oddálení ejakulace

Kondomy Durex Extended Pleasure

Obsahuje 5 % benzokainu a pomáhá tak oddálit ejakulaci
85
Skladem
Kondom Pasante Delay Infinity - na oddálení ejakulace – Kondomy na oddálení ejakulace

Kondom Pasante Delay Infinity - na oddálení ejakulace

Obsahuje 1 % lidokainu, takže pomáhá oddálit vyvrcholení
10
Skladem
Bestseller
Sprej na oddálení ejakulace Eros Prolong – Přípravky a pomůcky na oddálení ejakulace

Sprej na oddálení ejakulace Eros Prolong

Prodlouží délku vašeho pohlavního styku
335
Skladem
Sprej na oddálení ejakulace Pjur Superhero STRONG – Přípravky a pomůcky na oddálení ejakulace

Sprej na oddálení ejakulace Pjur Superhero STRONG

Obsahuje extrakt zázvoru, který snižuje citlivost žaludu
465
Skladem
Znecitlivující gel pro oddálení ejakulace BIG BOY Golden – Přípravky a pomůcky na oddálení ejakulace

Znecitlivující gel pro oddálení ejakulace BIG BOY Golden

Mírně anestetický účinek pro delší výdrž při sexu
455
Skladem
Kondomy Pepino Long Action – Kondomy na oddálení ejakulace

Kondomy Pepino Long Action

S obsahem benzokainu, který pomáhá oddálit ejakulaci
55
Skladem
Sérum na oddálení ejakulace Pjur Med PRO-LONG Serum – Přípravky a pomůcky na oddálení ejakulace

Sérum na oddálení ejakulace Pjur Med PRO-LONG Serum

Pro dlouhotrvající výdrž a (u)spokojenou partnerku
445
Skladem
Lubrikační gel na oddálení ejakulace DELAY – Chladivé a tlumivé lubrikační gely

Lubrikační gel na oddálení ejakulace DELAY

Má mírně znecitlivující efekt a naučí vás kontrolovat ejakulaci
650
Skladem

10) Naučte se ovládat svoje svaly

Kegelovy cviky, tedy procvičování zatínání a povolování svalů pánevního dna, jsou skvělou technikou na zlepšení výdrže a posílení prožitku ze sexu. Konkrétně jde o svaly, které používáte pro zastavení proudu moče uprostřed močení. Necvičte však během čůrání, to využijte pouze ke zjištění, které svaly máte zatínat.

Tyto cviky lze provádět kdekoliv a kdykoliv, třeba i při čekání na tramvaj. Lepší je ale cvičit v předem určenou dobu a vytvořit si z toho denní rutinu. Jakmile získáte kontrolu nad svými svaly, budete schopni je zatnout během sexu v momentě, kdy budete blízko ejakulaci. To zabrání předčasnému orgasmu a vy budete moci pokračovat. Kdykoliv ucítíte přicházející vyvrcholení, svaly opět zatnete.

11) Speciální pomůcky na oddálení ejakulace

Kromě znecitlivujících gelů a krémů existují i speciální návleky (kloboučky) a kroužky na penis, které většinou zakryjí uzdičku, tedy nejcitlivější místo na penisu, a tím pomohou k delší výdrži. Dokonce existují i návleky imitující obřízku - návlek zajistí, že je předkožka stažená během celého dne a obnažený žalud se pak otírá o spodní prádlo, čímž se snižuje jeho citlivost.

Pokud se nechcete pouštět do experimentů, tak vám k delší výdrži pomohou i klasické návleky na penis. Fungují podobně jako kondomy, ale lépe, protože jejich stěna je širší a o to nižší je pak citlivost. Výhodou návleků je také to, že pokud jsou z dostatečně pevného materiálu, můžete v sexu pokračovat i po výstřiku.

Kroužek na uzdičku proti předčasné ejakulaci – Přípravky a pomůcky na oddálení ejakulace

Kroužek na uzdičku proti předčasné ejakulaci

Zakryje uzdičku a oddálí vyvrcholení
135
Skladem
Transparentní návlek na penis a varlata – Návleky na penis

Transparentní návlek na penis a varlata

Partnerka či partner zažijí dokonalý pocit zaplnění
345
Skladem
Klobouček na žalud proti předčasné ejakulaci, transparentní – Přípravky a pomůcky na oddálení ejakulace

Klobouček na žalud proti předčasné ejakulaci, transparentní

Překryje žalud a sníží jeho citlivost
225
Skladem
Návlek na penis, prodlouží o 7,6 cm – Návleky na penis

Návlek na penis, prodlouží o 7,6 cm

Zvětšení penisu s návlekem snadno a rychle
785
Skladem
Transparentní návlek na penis – Návleky na penis

Transparentní návlek na penis

Partnerka bude nadšená z parádního vyplnění i delší výdrže
245
Skladem
Návlek na penis MEGA, prodlouží o 7,6 cm – Návleky na penis

Návlek na penis MEGA, prodlouží o 7,6 cm

Dopřejte sobě i partnerce pořádně velký a tlustý penis
995
Skladem
Návlek na penis s poutkem, prodlouží o 5,1 cm – Návleky na penis

Návlek na penis s poutkem, prodlouží o 5,1 cm

Zvětšení penisu s návlekem snadno a rychle
655
Skladem
Návlek na penis MEGA, prodlouží o 5,1 cm – Návleky na penis

Návlek na penis MEGA, prodlouží o 5,1 cm

Pro zvětšení penisu do délky i šířky
925
Skladem
Stimulační návlek na penis Renegade RIBBED EXTENSION, transparentní – Návleky na penis

Stimulační návlek na penis Renegade RIBBED EXTENSION, transparentní

Dráždivé výstupky na povrchu a uvnitř potěší muže i ženu
435
Skladem
Prodlužovací návlek na penis Xtend It Kit FLESH – Návleky na penis

Prodlužovací návlek na penis Xtend It Kit FLESH

Užijete si větší penis i delší výdrž
755
Skladem
Návlek na penis, prodlouží o 2,5 cm – Návleky na penis

Návlek na penis, prodlouží o 2,5 cm

Zvětšení penisu s návlekem snadno a rychle
675
Skladem
Vibrační návlek na penis MANACONDA - transparentní – Návleky na penis

Vibrační návlek na penis MANACONDA - transparentní

Zvětší penis na délku i šířku a sníží citlivost žaludu
795
Skladem
Návlek na penis, prodlouží o 5,1 cm – Návleky na penis

Návlek na penis, prodlouží o 5,1 cm

Zvětšení penisu s návlekem snadno a rychle
715
Skladem
Návlek na penis s poutkem, prodlouží o 2,5 cm – Návleky na penis

Návlek na penis s poutkem, prodlouží o 2,5 cm

Zvětšení penisu s návlekem snadno a rychle
615
Skladem
Náš TIP
Návlek na penis BE SHANE! – Návleky na penis

Návlek na penis BE SHANE!

Promění vás v legendárního pornoherce
825
Skladem

12) Mějte častěji sex

Pod touhle radou si nepředstavujte, že na partnerku hupsnete třikrát za den a problém s předčasnou ejakulací jen tak zmizí. Jde hlavně o poznávání sebe sama, partnerky a partnerskou synchronizaci.

Cvičení dělá mistra a čím častěji si s partnerkou užijete, tím bude dosažení ejakulace až na některé případy trvat déle. Zvyknete si na pocit uvnitř vaginy a její další tělesné stimuly, snížíte sexuální napětí způsobené nedostatkem sexu, poznáte svá těla a budete méně ve stresu.

13) Partnerská spolupráce

Důležité je o svém problému umět mluvit. Jen tak vám může partnerka pomoci. Nebojte se jí říct, pokud chcete něco jinak. Třeba se vám chce líbit a vezme si sexy prádélko, ale to vás příliš rajcuje. Nebo vás až moc vzrušuje její vzdychání při sexu... Někdy stačí tyto maličkosti změnit a výdrž je hned delší. 

Někdy si stačí domluvit signál, aby partnerka věděla, kdy má při sexu zbrzdit (třeba přestat přirážet) a neudělat vás tak příliš brzy.

TIP: Pokud nedokážete s partnerkou najít společnou řeč, může vám pomoci sexuální terapie. Terapeut vám pomůže vybudovat lepší komunikaci a posílit vztah. Poukáže na to, co je důležité změnit a co byste mohli vyzkoušet.

I výčitky jsou na škodu. Když vám bude partnerka krátkou výdrž vyčítat nebo bude okatě dávat najevo nespokojenost v posteli, začnete se nevědomě (a možná i vědomě) sexu vyhýbat a dostanete se do začarovaného kruhu. Menší frekvence sexu totiž znamená i větší přetlak a tím pádem i kratší výdrž. Z toho všeho pak plyne i větší stres, který nejen že nepřidá na výdrži, ale může mít vliv i na kvalitu erekce.

Pro muže, kterým jde o uspokojení partnerky, pak může být příliš stresující i zaměření na její orgasmus. Je potřeba jim ukázat, že všechno nestojí jen na jejich výdrži a že k orgasmu a uspokojení stačí i jiné techniky pro uspokojení ženy, například orální sex nebo prstění.

Partnerská spolupráce výkonu v posteli svědčí.
Partnerská spolupráce výkonu v posteli svědčí.

14) Zaujměte správnou pozici

Každého vzrušuje něco jiného. Někoho nabudí pohled na prsa, jiného rozdovádí pěkně vystrčený zadeček. Z toho je jasné, že i vybraná sexuální poloha může mít vliv na délku výdrže.

Nebojte se vyzkoušet různé sexuální pozice - určitě narazíte nejen na ty, u kterých budete stříkat během chvilky, ale i na takové, které vás nebudou tolik vizuálně stimulovat (nebo u kterých nebude tolik drážděný penis) a u kterých vydržíte déle.

15) Soulož s plným měchýřem pro nižší citlivost

Soulož s plným měchýřem je dobrým prostředkem pro oddálení ejakulace. Je to dáno efektem většího napětí v penisu a močové trubici. Díky němu přichází vyvrcholení později. Nedělejte ale tento trik příliš často, vaše prostata vám poděkuje - není k ní totiž příliš šetrný.

16) Doktor a léky na oddálení ejakulace

Pokud předchozí metody nezabírají a problém s výdrží přetrvává několik týdnů, zajděte si za sexuologem nebo urologem. Dříve to nemá smysl, protože by vám nejspíše sám navrhnul nejdříve zkusit některou z předchozích metod.

Doktor si s vámi popovídá o vašem problému a navrhne vhodné řešení. V případě potřeby pak předepíše lokální anestetika nebo léky. V praxi se lékařům osvědčila některá antidepresiva a léky na zmírnění bolesti. Většinou se jedná o blokátory zpětného vychytávání serotoninu, které snižují stres a zvyšují kontrolu nad ejakulací.

Tyto prášky však mají i spoustu vedlejších účinků, jako jsou závratě, bolest hlavy, úzkost, nespavost nebo naopak únava a spavost, třes, porucha pozornosti, rozmazané vidění, hučení v uších, zívání, erektilní dysfunkce, průjem, zvracení či bolest břicha.

Jejich užívání by mělo být až poslední možností "záchrany", proto je doktoři předepisují výjimečně. Výhodou je, že některé z těchto léků stačí brát chvilku před sexem a po několika uspokojujících stycích už nejsou potřeba, protože si muž více věří a je ve větší psychické pohodě, takže vydrží déle i bez nich.

17) Jak oddálit ejakulaci díky mobilní aplikaci?

I na léčbu předčasné ejakulace existuje pár aplikací (např. PEA a Ejacontro). Většinou se jedná o tréninkové apky, které vás naučí vnímat své tělo a signály vedoucí k výstřiku a ukážou vám techniky na oddálení ejakulace. Aplikace Ejacontro pak k tomu přidává i další moderní techniky, např. zvukovou a dechovou terapii. Nevýhodou těchto aplikací je, že musíte umět anglicky.

Drogy a alkohol rozhodně ne!

Malé množství alkoholu vás sice může zbavit stresu (působí jako antidepresivum), ale dost těžko se odhaduje hranice, po které už dochází ke snížení sexuálního libida a nastávají problémy s dosažením erekce.

Kromě alkoholu existuje i pár rekreačních drog (např. extáze nebo kokain), které mohou v krátkodobém horizontu pomoci k delší výdrži v posteli, ale jejich dlouhodobé a časté užívání problémy s předčasnou ejakulací spíše prohloubí. Nemluvě o tom, že jsou nelegální a mohou způsobit i další zdravotní potíže.

Použité zdroje


Související hračky