Techniky ženské masturbace: tipy a triky, jak si to nejlépe uděláte sama

Masturbace patří mezi příjemnou a především naprosto přirozenou aktivitu, v rámci které máte možnost důkladně prozkoumávat své vlastní tělo. Ženy, které si s chutí a bez výčitek užívají tyto chvíle, mají obecně lepší vztah ke svému tělu, vyšší sebevědomí, a vzhledem k tomu, že moc dobře vědí, co mohou očekávat od svého těla, zažívají uspokojující partnerský sex. 

Kromě toho masturbace u žen přináší i spoustu zdravotních benefitů – napumpuje vám imunitu a zbaví vás stresu, napětí i bolesti. A to už stojí za vyzkoušení. 

Techniky ženské masturbace: stimulace klitorisu

Masturbovat lze různými způsoby. Ženy se při autoerotice zaměřují především na stimulaci klitorisu, který je pro většinu z nich zdrojem těch nejvzrušivějších pocitů. 

Dráždění klitorisu je možné rozdělit na dvě základní techniky masturbace – záleží na tom, zda se ho dotýkáme přímo, anebo nepřímo přes předkožku, stydké pysky, nebo třeba přes kalhotky či jiné oblečení.

Jak se udělat rukou?

Pro vyzkoušení následujících způsobů masturbace klitorisu budete potřebovat jediné – své ruce (případně  ještě lubrikační gel). Samozřejmě, že způsobů dráždění bychom mohli najít víc, následující řádky proto berte jako výchozí bod, ze kterého se na své cestě za potěšením můžete odpíchnout. Sama časem jistě objevíte spoustu jiných metod a vypilujete svůj styl k dokonalosti. 

1. Nahoru a dolů

Na úvod si střihneme něco jednoduchého – stačí vzít prst a zaměřit se na klitoris. Ukazováčkem pohybujte nahoru a dolů z jedné strany vašeho „čudlíčku“. Zkuste experimentovat se sílou přítlaku a délkou jednotlivých tahů. Pro zesílení prožitku můžete třít přímo špičku klitorisu.

2. Dlouze a pomalu

Pomocí jednoho nebo více prstů jemně a zlehka klouzejte po středu vulvy a klitorisu – pěkně odspodu až nahoru. Naslouchejte signálům svého těla a zaměřte se na ty oblasti, ve kterých jsou vám doteky nejpříjemnější.

Poté experimentujte s rychlostí a sílou přítlaku. Můžete měnit i směr – začněte u klitorisu a pokračujte dolů. Během této masturbační techniky možná nedosáhnete orgasmu, zato však dokonale prozkoumáte svá intimní zákoutí.

3. Ze strany na stranu

Jak už název napovídá, budete po klitorisu přejíždět prstem ze strany na stranu. Některé ženy mají poštěváček tak citlivý, že preferují nepřímý kontakt, jiné zase potřebují skoro všechnu sílu světa, aby si stimulaci užily. Proto je opět na vás, abyste si pohrála s přítlakem i rychlostí, a zjistila tak, co vás nejvíc bere.

Během této techniky také měňte počet prstů – je vám to příjemnější jedním, nebo spíš potřebujete celou ruku?

4. Dokolečka dokola

Tato technika možná patří mezi nejpoužívanější a zároveň nejúčinnější. Jak na to? Spojte čtyři prsty a krouživými pohyby přejíždějte po klitorisu.

5. Nevynechávejte stydké pysky

Neomezujte se pouze na klitoris a zapojte do hry i stydké pysky. Prsty po nich přejíždějte nahoru a dolů, nebo je stiskněte k sobě a jemně masírujte. Je to skvělý způsob, jak vyzkoušet různé druhy doteků nebo se připravit na hrátky s dildem či vibrátorem. 

5. Objevování nového

Mezi klitorisem a močovou trubicí se nachází jedno kouzelné místečko, které je velmi citlivé. Jemná stimulace tohoto bodu bývá zpravidla příjemná, a ještě příjemnější může být, když se spojí s drážděním klitorisu.

6. Mačkání

Technika mačkání není tak známá, což je možná trochu škoda. Vše, co musíte udělat, je chytnout klitoris mezi palcem a ukazováčkem a velmi jemně ho mačkat, rolovat mezi prsty a různě promasírovávat. Začněte jemně a sílu tlaku zintenzivňujte tak, jak je vám příjemné. Milujete bolest? Tak se nebojte pořádně zatlačit.

Erotické pomůcky na klitoris vám usnadní práci

Chcete si masturbaci ozvláštnit? Nebo vás už bolí ruce, ale máte chuť pokračovat? Vyzkoušejte mini vibrátory a stimulátory klitorisu, které veškerou práci odmakají za vás. Tyhle hračky se navíc vejdou do každé kabelky a své uplatnění najdou i během milostných hrátek s partnerem. 

Pokud navíc pozorujete, že je pro vás dosahování orgasmu problém, mohly by vám tyto pomůcky pomoci. Například takové bezdotykové stimulátory, které fungují na principu pulzování, slibují pronikavý orgasmus během pár minut. 

Ale masturbační pomocníci nemusí být jen v malém kabátku. Jestliže vás na tintítka úplně neužije, vsaďte na nejsilnější kalibr. Masážní hlavice mají výkon, sílu a intenzivně rozvibrují vaše intimní partie (a především klitoris) i ztuhlá záda.

 

Masturbace třením

Jak se udělat polštářem?

Vyzkoušejte mastrubaci s polštářem. Udělejte si pohodlí na posteli, lehněte si na břicho a přepůlený polštář sevřete mezi nohama. Pokud zrovna nemá jít o milé vlhké a voňavé překvapení pro partnera, přehoďte přes polštář ještě ručník, ať není zbytečně mokrý. Kalhotky či tanga si na sobě klidně nechte, budou vám příjemně tlačit na ta správná místa. Pohybujte rytmicky pánví a naslouchejte svému tělu – samo vám prozradí, co je mu příjemné.

Pokud u toho raději sedíte, můžete na sebe naskládat větší množství polštářů a „osedlat“ si je, nebo použít variantu se židlí. Sedněte si obkročmo na židli čelem k opěrátku. Polštář si složte mezi nohy a jízda může začít.

Jak nejlépe masturbovat s plyšovými zvířátky?

Velmi vděčnými pomocníky při ženské masturbaci jsou plyšová zvířátka. Mnohé z nás zažily s oblíbenou hračkou svůj první orgasmus, a byť o tom ženy moc nemluví, mnohé z nich s jejich pomocí masturbují i v dospělosti. Velmi nápomocní mohou být různí medvídci s tvarovanou hlavou a plastovým čumáčkem.

Přeložte polštář napůl a do vzniklého prostoru vložte medvídka tak, aby mu z polštáře koukala jenom hlava. Nasedněte na polštář a nechte medvídka přičichnout k vašemu klínu. Zbytek je na vás.

Vodní bomba do kalhotek

Zajímavé vylepšení polštářové techniky je varianta s nafukovacím balonkem. Pokud jste jako malé byly nezbednice, jistě znáte „vodní bomby“ – nafukovací balonky naplněné vodou. Napusťte vodu do nafukovacího balonku, ale ne příliš, ať vám míček nepraskne.

Pro skvělý zážitek postačí „vodní bomba“ o velikosti mužské pěsti. Balonek s vodou dobře zauzlujte a vložte si jej do kalhotek. Další postup už znáte, stačí nasednout na polštář a pohybovat se v tom správném rytmu.

Jak se udělat kalhotkami

Zkuste rukou prozkoumat svůj klín přes saténové kalhotky. Tenká a hladká látka je příjemná na dotek a tvoří jenom minimální bariéru. Díky přesně padnoucím kalhotkám se tlak na vaše intimní partie více rozprostře, což je právě to, co mnohé ženy dostává do extáze.

V poloze na zádech roztáhněte nohy a pokrčte je v kolenou. Pánví pak pohybujte směrem nahoru proti ruce v tempu, které je vám příjemné. 

Jakmile bude vaše jízda v plném proudu, můžete kalhotky využít ještě jiným způsobem. Shrňte je trochu více doprostřed, lehce je zařízněte na tom správném místě a tahejte. Zesílíte tím tlak přímo na bod rozkoše, a pokud je vám intenzivnější dráždění příjemnější, orgasmus už vlastně klepe na dveře.

Jak správně mastrubovat s tenisákem

K tomuto druhu masturbace budete potřebovat tenisák nebo jiný míček z pevné gumy. Lehněte si na břicho a míček si vložte pod sebe tak, aby dráždil váš klitoris. Nohy můžete nechat úplně volně, nebo je u kotníků překřížit. Začněte se na míčku pohupovat dopředu a dozadu nebo do stran, jak je vám příjemné. Velmi intenzivní pocity lze vyvolat tím, že začnete svírat vnitřní stehna. Pokud nemáte zrovna po ruce žádný míček, podobnou službu dokáže udělat i pár silnějších ponožek smotaných do klubíčka. To se budou sousedky divit, proč perete lyžařské podkolenky v létě :-).

Lidské tělo

Cítíte partnerovo tělo ve svém klíně a on cítí vás pěkně vlhkou a teplou na sobě. Že tohoto pocitu nejde při masturbaci docílit? Omyl. Klekněte si na zem a sedněte si na paty. Cítíte je ve svém rozkroku? Hlavní výhodou této techniky je, že vám uvolní obě ruce. Můžete tak věnovat pozornost i dalším částem svého těla. Hlaďte se, kde je vám to příjemné, můžete si třeba jednou rukou dráždit bradavky a druhou rukou škádlit klitoris, všechno je to jen ve vaší režii.

PET lahev na sto použití

Velmi nevšední zážitek umí při masturbaci ženy poskytnout i obyčejná PET lahev. Dost možná máte zrovna nějakou doma, a kdyby ne, stačí skočit vedle do večerky. V poslední době se s designovými lahvemi roztrhl pytel, co se různých tvarů a povrchových úprav týká, rozhodně máte z čeho vybírat.

Prázdnou petku stačí zazátkovat a je připravena k nasednutí. Pokud ji chcete svírat mezi stehny, doporučuju trochu vzduchu upustit. Lahev bude tvárnější a při použití bude vydávat sem tam nějaký zvuk, což mnohé ženy rajcuje. Pokud máte ráda hrátky s teplotou, napusťte si do lahve teplou nebo ledovou vodu, případně si přichystejte obě varianty a střídejte je.

Masturbace sprchou

Při masturbaci ve sprše můžete využít klasickou sprchovou hlavici. Ideální je mít ji nastavitelnou na pulzující masážní proudy. Pak už si stačí jen najít příjemnou teplotu vody, namířit ji na váš klitoris a sprcha odvede všechnu práci za vás.

Pokud nemáte masážní sprchu, ale máte vanu, existuje ještě jiný způsob masturbace – lehněte si do prázdné vany tak, abyste měla rozkrok pod kohoutkem, a nechte si proud vody dopadat přímo na klitoris.

Masturbace vaginy

Nyní se trochu vzdálíme od čudlíčku rozkoše a přesuneme se dovnitř vaginy. Co takhle zkusit najít bod G? Tohle místo je sice opředeno různými mýty, nicméně opravdu existuje – je to totiž vnitřní část klitorisu. Bod G naleznete na přední straně vaginy mezi stydkou kostí a dělohou. Pod prsty byste měla cítit malý bod se zvrásněnou texturou připomínající vlašský ořech.

Pomocí stimulace bodu G, který je plný nervových zakončení, pak můžete dosáhnout silného orgasmu. Co k tomu budete potřebovat? Třeba vibrátor či dildo, ale klidně si vystačíte i s prsty.

Masturbace vaginy: jak se sama uděláte prsty

Anatomii už máme zmáknutou, tak přejdeme k praxi. Začněte nejprve u vnější části klitorisu, abyste se navnadila a uvolnila poševní svalstvo. Předehra je totiž důležitá i v rámci masturbace. Pak vložte prsty dovnitř a krouživým pohybem stimulujte přední stranu pochvy. Kromě kroužení můžete vyzkoušet například pohyb prstem, jako byste ukazovala: “Pojď ke mně“.

Zatlačte na bod G zvenku

Dosáhnout vaginálního orgasmu není vždy snadné. Jedna z věcí, která může tento problém způsobovat, je nedostatečný tlak na bod G. Co s tím? Zatlačte na něj z druhé strany – zatímco jednou rukou budete stimulovat bod G, druhou ruku položte na Venušin pahorek (tak jako na obrázku) a jemně zatlačte dolů. Bod G díky tomu bude do pochvy vyčnívat více než obvykle a snadněji tak dosáhnete intezivnějšího potěšení. 

Prstění zezadu

Na chvilku se vzdálíme od bodu G, abychom ty sólohrátky trochu ozvláštnili. Tentokrát vyzkoušejte prstění zezadu – položte ruku na zadeček a vydejte se do vaginy z druhé strany. Je pravděpodobné, že nebudete cítit tak intenzivní pocity, ale nikdy není na škodu si trochu odpočinout a vyzkoušet něco nového. Na cestě ven navíc můžete poškádlit i zadní vrátka. 

Dvojnásobné potěšení

Připravte si obě ruce – zatímco jednou budete stimulovat vaginu zepředu nebo zezadu, druhou rozmazlujte klitoris. Orgasmus bude téměř nevyhnutelný. 

Jak masturbovat s vibrátorem?

Pomůcek, se kterými si můžete sama vyhrát, je nepřeberné množství. Asi nejoblíbenějšími hračkami pro sólohrátky jsou vibrátory na bod G, které mají anatomicky tvarovanou špičku pro přesnou masáž tohoto citlivého místa.

Anální masturbace u žen

A co by to bylo za článek o masturbaci, kdybychom vynechali zadeček? Kolem řitního otvoru se totiž nachází nespočet nervových zakončení, která se postarají o výjimečný zážitek. S přípravou a trpělivostí pak můžete svá autoerotická sezení pozvednout na vyšší level. 

Jak na hrátky se zadečkem

Je to pro vás něco nového a úplně se necítíte? Zadeček můžete zapojit do hry až ve chvíli, kdy jste nejvíc vzrušená, nebo naopak krásně uvolněná po orgasmu. Prostě začněte jako vždy a uvidíte, kam až budete mít chuť zajít. 

Nedělejte si zbytečné starosti s průnikem, nejprve začněte jemným hlazením a prozkoumáváním okolního terénu. Až se budete cítit, můžete jedním prstíkem pomalu zavítat dovnitř. Možná to zezačátku nebude snadné, ale časem se dokážete vytrénovat i na větší hračky. Anální mastrubace je především o trpělivosti a tréninku. Myslete však na to, že zadní vrátka, narozdíl od vaginy, se sama zvlhčit neumí, proto nezapomeňte na lubrikační gel. 

Stimulovat zadeček můžete prsty, análním vibrátorem či dildem nebo třeba análními kuličkami – jejich postupné vytahování si zamilujete. Během dráždění klitorisu nebo vaginy si do zadních vrátek můžete šoupnout anální kolík – vychutnáte si tak mnohem silnější prožitky. A pokud by vás zajímalo, jaké by asi bylo dráždění klitorisu, vaginy i análu zároveň, existují vibrátory, které zvládnou rozvrnět všechna 3 místa zároveň. 

Tipy pro nejlepší masturbaci

Co dělat s extrémně citlivým klitorisem?

Dráždění čudlíčku rozkoše nemusí vždy připomínat procházku orgasmickým rájem. Stejně tak, jako je každá žena jedinečná, i citlivost intimních partií se rozkrok od rozkroku liší. Pro některé ženy je stimulace klitorisu nepříjemná, někdy až dokonce bolestivá. Není však důvod zoufat, řešení existuje.

V případě extrémně citlivého klitorisu nevyvíjejte tlak přímo na něj, ale použijte jeho “čepičku“ jako nárazník. Čepičkou je myšlena kůže, chcete-li předkožka, zakrývající klitoris (odborně nazvanou jako klitoridální kapuce). Během radovánek se proto zaměřte na čepičku tak, aby nejcitlivější část, tedy špička klitorisu, zůstala skrytá.

Jak se udělat, když je klitoris málo citlivý?

Druhou stranu barikády zase okupují ženy, jejichž klitoris není zas tak moc citlivý. Svůj knoflík rozkoše mohou dráždit a třít jako o život, ale orgasmus nikde. I na tento problém však existuje jednoduché řešení – aby byl citlivější, stačí ho víc odhalit.

Jak na to? Umístěte prsty jedné ruky nad klitoris (tak, jako je naznačeno na obrázku) a pomalým tažením kůže dozadu ho víc odhalte. Zábava může začít.

Nežeňte se za cílem

Pamatujte si, že orgasmus není všechno. Mnoho lidí masturbuje pouze za účelem rychlého vyvrcholení, což není úplně dobře. Pokud máte problémy s dosahováním orgasmu a v tomto článku hledáte návod, jak s tím zatočit, zkuste tu myšlenku na chvíli smést ze stolu. Přehnané cíle vedou vždy k neúspěchu. Zkuste se na masturbaci zaměřit jako na příjemnou cestu bez cíle – nespěchejte, prozkoumávejte své tělo, experimentujte a uvidíte, co z toho vyplyne. Důležité je se soustředit na potěšení, ne na orgasmus.

Vyzkoušejte stimulační gely na klitoris a bod G

Gely na klitoris a bod G zvyšují prokrvení intimních partií, a tím pádem i jejich citlivost – během masturbace si tak vychutnáte intenzivnější zážitky a pravděpodobně i silnější orgasmy. Vyvrcholení navíc můžete dosáhnout snadněji a rychleji. Některé gely vám dokonce poskytnou i zajímavý pocit "brnění".

Použijte lubrikační gel... nebo taky ne

Lubrikační gely zvyšují kluznost během sexu i masturbace – hrátky s prstíky či hračkami budou pak mnohem příjemnější. Ale i používání lubrikačního gelu je otázkou vkusu, neboť lubrikanty snižují tření, což může být někdy i na škodu – obzvláště u třecích technik. Takže i v tomhle směru je vhodné nepapouškovat návody, ale experimentovat a zkoušet, jaká míra zvlhčení vám bude nejpříjemnější. 

Vystřídejte pozice

V sexu taky střídáte polohy, tak proč nezkusit to samé během masturbace? Někomu vyhovuje ležet na zádech, jiný zase může preferovat ležení na bříšku. Jedna žena raději tiskne nohy k sobě, druhá je roztahuje do tvaru písmene V. Nezůstávejte vždy v jedné pozici, aby vám hrátky nezevšedněly. Experimentujte s pozicemi a hledejte ty, které vám nejvíce vyhovují. 

Zapojte fantazii

Ve vaší hlavě neexistuje žádné tabu. Během masturbace můžete myslet na souseda, oblíbeného herce i kolegu z práce. Můžete si představovat všelijaké praktiky, můžete myslet prostě na cokoliv – vaše hlava je váš největší chrám slasti, kde se nemusíte vůbec za nic stydět. Tak do toho.